Jika anda ingin menghiasi bilik tidur anda dengan tanaman hiasan yang cantik, anda boleh melakukan sesuatu yang baik untuk diri anda pada masa yang sama! Tumbuhan telah terbukti dapat meningkatkan kualiti udara bilik, malah sebahagian daripadanya boleh menapis bahan pencemar daripada udara. Di bawah anda akan menemui senarai tumbuhan yang sangat sesuai untuk bilik tidur. Tetapi berhati-hati: tumbuhan di dalam bilik tidur bukanlah pilihan yang baik!
Tumbuhan meningkatkan kualiti udara
Tidur yang nyenyak dan lena bergantung kepada banyak faktor. Kualiti udara dalam bilik tidur memainkan peranan utama di sini: untuk tidur dengan nyenyak, jumlah oksigen yang mencukupi dengan kepekatan karbon dioksida serendah mungkin diperlukan. Jika kandungan karbon dioksida dalam udara terlalu tinggi, tubuh manusia memasuki apa yang dikenali sebagai "mod pembakaran rendah". Walaupun mendapat tidur yang cukup, mereka yang terjejas tidak berehat dengan baik dan berasa letih. Walau bagaimanapun, kajian NASA telah mengesahkan bahawa kualiti udara bilik boleh dipertingkatkan dengan ketara dengan bantuan tumbuhan:
- Tumbuhan menyerap karbon dioksida
- dan lepaskan oksigen
- kebanyakan tumbuhan menghentikan fotosintesis pada waktu malam
- Namun, terdapat beberapa tumbuhan yang turut membebaskan oksigen pada waktu malam
- ini dipanggil tumbuhan CAM
Banyak tumbuhan juga boleh menapis bahan pencemar seperti trikloretilena, formaldehid dan benzena daripada udara. Ini masuk ke udara melalui agen pembersih, cat, pelekat atau asap rokok, antara lain, dan boleh menyebabkan masalah kesihatan. Beberapa simptom termasuk kerengsaan mata, hidung dan mulut, sakit kepala, pening dan loya.
11 pokok yang sesuai untuk bilik tidur
NASA secara amnya mengesyorkan antara 15 dan 18 loji penulen udara di ruang kediaman sekitar 170 meter persegi. Sehubungan itu, hendaklah terdapat sekurang-kurangnya satu loji penulen udara di dalam bilik seluas lebih kurang 9 meter persegi. NASA juga menjalankan kajian untuk menguji tumbuhan mana yang paling meningkatkan kualiti udara. Di bawah anda akan menemui senarai tumbuhan hiasan untuk bilik tidur yang mempunyai kesan positif terhadap kualiti udara:
Aloe vera
Kesan penyembuhan aloe vera kini meluas, sebab itu tumbuhan ubatan itu sering masuk ke ruang tamu di rumah. Kilang itu juga membantu memperbaiki udara di dalam bilik kerana ia menapis bahan formaldehid dari udara. Jika anda sedang mencari tumbuhan untuk bilik tidur, aloe vera juga merupakan pilihan yang baik. Aloe vera adalah salah satu tumbuhan CAM dan oleh itu mempunyai keupayaan untuk membebaskan oksigen walaupun pada waktu malam. Ini meningkatkan kualiti udara di dalam bilik tidur, yang seterusnya menggalakkan tidur yang lena.
- Nama Latin: Aloe vera
- Sinonim: Aloe Sejati
- Genus: Gaharu (Aloe)
- Ketinggian pertumbuhan: 40 hingga 50 sentimeter
- Ciri-ciri istimewa: Cecair daripada daun mempunyai kesan penyembuhan
Petua:
Cecair dalam daun boleh membantu dengan luka kecil atau melecur. Untuk melakukan ini, sehelai daun dipotong dan cecair kemudiannya disapu pada kawasan yang terjejas.
birch fig
Tiin birch ialah pokok hijau yang cantik dengan daun yang sedikit beralun. Sebagai tambahan kepada aspek hiasan, tumbuhan itu juga mempunyai kelebihan yang sangat berkesan untuk menapis bahan pencemar dari udara. Untuk memanfaatkan kesan positif tumbuhan, perlu meletakkannya di lokasi tetap yang terang, bebas draf. Buah ara birch tidak bertolak ansur dengan perubahan lokasi yang cepat dan kekurangan cahaya. Oleh itu, terutamanya pada bulan-bulan musim sejuk yang gelap, pokok itu mungkin menggugurkan daunnya kerana kekurangan cahaya.
- Nama Latin: Ficus benjamina
- Sinonim: Benjamini
- Genus: Keluarga Mulberi (Moraceae)
- Ketinggian pertumbuhan: 2 hingga 5 meter
- Ciri-ciri istimewa: boleh menyebabkan alahan
bow hem
Hem melengkung adalah salah satu tumbuhan dalaman yang paling popular, dan memang betul! Kerana ia bukan sahaja mudah dijaga, tetapi juga sangat hiasan. Selain penampilannya yang cantik, ia juga mempunyai keupayaan untuk membebaskan oksigen dan menyerap karbon dioksida pada waktu malam. Selain itu, tumbuhan itu boleh menapis toksin isi rumah biasa dari udara dan membantu dengan sakit kepala dan tekanan darah tinggi. Jika rami tunduk diletakkan di lokasi yang terang dan disiram seminggu sekali, ia boleh memberi sumbangan besar kepada peningkatan kualiti udara.
- Nama Latin: Sansevieria
- Sinonim: lidah ibu mertua
- Genus: Keluarga Asparagus (Ruscaceae)
- Ketinggian pertumbuhan: 10 hingga 80 sentimeter
- Ciri istimewa: beracun kepada manusia dan haiwan peliharaan
Chrysanthemum
Chrysanthemum ialah tumbuhan dalaman saka dan berasal dari Asia. Di kawasan tempatan ia kebanyakannya ditanam sebagai tumbuhan tahunan di balkoni atau taman. Walau bagaimanapun, ia juga boleh ditanam di dalam rumah tanpa sebarang masalah, selagi suhu tidak kekal melebihi 15 darjah. Tumbuhan ini berfungsi dengan baik di tempat yang cerah hingga separa teduh di dalam bilik tidur. Jika kekwa diletakkan di dalam bilik tidur, ia juga memastikan tidur yang lena. Kerana tumbuhan berwarna-warni itu mempunyai keupayaan untuk menapis bahan pencemar dari udara.
- Nama Latin: Chrysanthemum
- Genus: Keluarga Daisy (Asteraceae)
- Ketinggian pertumbuhan: 30 hingga 60 sentimeter
- Ciri-ciri istimewa: Menyentuh tumbuhan boleh menyebabkan kerengsaan kulit pada penghidap alahan
Efeutute
Ivy malar hijau adalah tumbuhan yang sesuai untuk bilik tidur kerana ia juga tumbuh subur di tempat yang teduh. Ia juga amat mudah untuk dijaga kerana ia hanya memerlukan sedikit matahari pagi dan hanya perlu disiram seminggu sekali. Jika tumbuhan memanjat dijaga secara profesional, ia bukan sahaja menghiasi bilik tidur dengan dedaunan yang menarik, malah menapis benzena berbahaya dari udara.
- Nama Latin: Epipremnum
- Sinonim: pokok anggur emas, tumbuhan tonga
- Genus: Arum family (Araceae)
- Ketinggian pertumbuhan: sehingga 3 meter
- Tabiat tumbesaran: memanjat tumbuhan
- Ciri-ciri istimewa: toksik kepada manusia dan haiwan peliharaan
Helaian tunggal
Terdapat kira-kira 50 hingga 60 spesies daun tunggal, yang terdapat dari Amerika tropika ke Kepulauan Solomon. Bergantung pada spesies, daun tunggal mempunyai sama ada daun hiasan atau perbungaan tahan lama, itulah sebabnya ia sering disimpan sebagai tumbuhan dalaman di kawasan tempatan. Tumbuhan yang cantik bukan sahaja berfungsi sebagai penangkap mata, tetapi juga meningkatkan kualiti udara di dalam bilik. Daun mengekstrak bahan berbahaya, seperti benzena dan formaldehid, dari udara. Bunga mereka juga mengeluarkan lembapan, yang seterusnya boleh menyekat kuman penyebab alahan di udara. Risalah itu bukan sahaja menggalakkan tidur yang lena, tetapi juga menghalang hidung dan mata daripada kering.
- Nama Latin: Spathiphyllum
- Sinonim: bendera daun, lili damai, daun potong, bunga lajur
- Genus: Arum family (Araceae)
- Ketinggian pertumbuhan: 40 hingga 80 sentimeter
- Ciri-ciri istimewa: boleh menyebabkan alahan
Ivy
Ivy tidak memerlukan banyak matahari dan tumbuh dengan baik pada suhu 10 hingga 18 darjah. Oleh itu, bilik tidur adalah ideal sebagai lokasi untuk kilang yang mudah dijaga. Di sana ia bukan sahaja berfungsi sebagai penangkap mata, tetapi juga membebaskan udara daripada kekotoran. Ia juga mengawal kelembapan dalam bilik dan mempunyai kesan positif terhadap gejala alahan dan asma.
- Nama Latin: Hedera helix L.
- Sinonim: malar hijau, memanjat ivy, musim sejuk, merak dinding, eppig
- Genus: Keluarga Ivy (Araliaceae)
- Ketinggian pertumbuhan: sehingga 20 meter
- Ciri-ciri istimewa: toksik kepada manusia dan haiwan peliharaan
Gerbera
Gerbera tumbuh di alam liar terutamanya di Madagascar, Afrika dan Asia tropika. Kini terdapat kira-kira 30 spesies tumbuhan cantik ini yang dikenali, iaitu saka dan tidak tahan lasak. Terima kasih kepada bunga berwarna-warni mereka, gerbera sangat popular. Jika gerbera diletakkan di dalam bilik tidur, ia memastikan tidur yang lena. Tumbuhan itu mengeluarkan banyak oksigen, menjadikannya lebih mudah untuk bernafas semasa tidur. Oleh itu, ia sesuai untuk orang yang mengalami apnea (berhenti bernafas) dan juga tumbuhan yang sesuai untuk bilik tidur untuk penghidap alahan.
- Nama Latin: Gerbera
- Genus: Keluarga Daisy (Asteraceae)
- Ciri-ciri istimewa: boleh mekar sepanjang tahun
Lily Hijau
Tumbuhan labah-labah ialah tumbuhan yang cepat membesar yang sesuai untuk pemula. Kerana tumbuhan malar hijau memaafkan satu atau dua kesilapan penjagaan. Jika ia diletakkan di lokasi yang terang dan dijaga secara profesional, ia bukan sahaja menghiasi bilik, tetapi juga meningkatkan kualiti udara. Tumbuhan labah-labah menyerap kedua-dua bau dan bahan pencemar dari udara. Kajian NASA mendapati bahawa tumbuhan itu mengeluarkan sekitar 90 peratus bahan formaldehid dari udara.
- Nama Latin: Chlorophytum comosum
- Sinonim: kereta api pengantin, Henry Hijau, lili rumput
- Genus: Keluarga Lily (Liliaceae)
- Ketinggian pertumbuhan: 30 hingga 40 sentimeter
- Ciri-ciri istimewa: juga sesuai sebagai tumbuhan gantung
Jasmine
Tumbuhan eksotik mengagumkan dengan bunga berwarna gading, yang juga memancarkan bau yang menyenangkan. Bagi kebanyakan orang, bau ini mempunyai kesan menenangkan dan mengantuk, itulah sebabnya melati sering disimpan di dalam bilik tidur. Walau bagaimanapun, orang yang sensitif terhadap bau harus menggunakan tumbuhan dengan berhati-hati kerana tidur mereka boleh terganggu oleh bau. Jika anda memutuskan untuk menyimpan melati dalaman anda, anda harus meletakkannya di tempat yang terang dengan banyak cahaya siang dan menyiramnya dengan kerap.
- Nama Latin: Jasminum
- Sinonim: bilik melati, melati wangi
- Genus: Oleaceae
- Ketinggian pertumbuhan: sehingga 2.5 meter
- Ciri-ciri istimewa: digunakan untuk menghasilkan minyak pati
Lavender
Lavender telah mempunyai tempat yang mantap dalam aromaterapi selama berabad-abad lamanya. Pada masa kini, lavender sering digunakan untuk kesedihan, mood kemurungan atau peningkatan tekanan darah. Bau tumbuhan ini menenangkan dan menenangkan serta menggalakkan tidur. Sehubungan itu, lavender yang diletakkan di dalam bilik tidur boleh memberi kesan positif kepada tidur. Walau bagaimanapun, orang yang sensitif terhadap bau tidak boleh menyimpan lavender di dalam bilik tidur mereka.
- Nama Latin: Lavandula angustifolia
- Sinonim: Lavender sejati, lavender berdaun sempit
- Genus: Keluarga pudina (Lamiaceae)
- Ketinggian pertumbuhan: 60 hingga 100 sentimeter
- Ciri-ciri istimewa: berfungsi sebagai herba perubatan dan masakan
Petua untuk tumbuhan di dalam bilik tidur
Walaupun kebanyakan orang mendapat manfaat daripada tumbuhan di dalam bilik tidur, terdapat beberapa pengecualian. Khususnya, orang yang mempunyai alahan habuk rumah atau mengalami demam hay harus mengelakkan tumbuh-tumbuhan di dalam bilik tidur. Tidak jarang tumbuhan berfungsi sebagai tempat pengumpulan debunga atau habuk dan oleh itu boleh mencetuskan tindak balas alahan. Orang yang sensitif terhadap bau juga harus mengelakkan tumbuh-tumbuhan wangi di dalam bilik tidur mereka, kerana bau boleh menyebabkan sakit kepala. Jika anda memutuskan untuk menyimpan tumbuhan di dalam bilik tidur anda, anda juga harus memberi perhatian kepada perkara berikut:
- banyak tumbuhan meningkatkan kelembapan
- ini meningkatkan risiko acuan
- oleh itu ventilasi dengan kerap
- tanah pasu konvensional boleh mengandungi spora kulat
- lebih baik: butiran tanah liat atau tanah pasu yang diperbuat daripada sabut kelapa
- Jangan letakkan tumbuhan terus di sebelah kepala
- pindah tumbuhan berpenyakit keluar dari bilik
